ห่วงเรื่องสัญญาณเตือนหัวใจ? 7 นิสัยที่คนวัย 40+ เลือกดูแลตัวเองทุกวัน

1. เดินให้ได้ทุกวัน

เดินเร็ววันละ 30 นาที หรือแบ่งเป็นรอบละ 10 นาทีหลังมื้ออาหาร ไม่ต้องเข้ายิมก็เริ่มได้วันนี้

ชวนคนในบ้านเดินด้วยกันตอนเย็น ได้ทั้งขยับตัวและได้คุยกัน ทำแล้วสนุกจนกลายเป็นนิสัย

2. เลือกไขมันดีจากปลาและถั่ว

เปลี่ยนเนื้อติดมันเป็นปลาสัปดาห์ละ 2–3 มื้อ ใช้ถั่วเป็นของว่างแทนขนมกรุบกรอบ

ถ้าทานปลาได้ไม่บ่อย หลายคนเลือกเติมโอเมก้า 3 จากคริลล์ ออยล์ ซึ่งเป็นตัวหลักของสูตร K.O

ดูแลระบบเลือดด้วย K.O

สารสกัด 9 ชนิดในแคปซูลเดียว ทานง่ายวันละ 2 แคปซูล มีเลข อย. กำกับทุกกล่อง

ดูราคา K.O เคโอ

3. ลดเค็ม ลดหวาน

ชิมก่อนปรุง ลดน้ำปลา ผงปรุงรส และเลี่ยงการซดน้ำซุปจนหมดชาม

เปลี่ยนน้ำหวานและชานมเป็นน้ำเปล่าหรือชาไม่ใส่น้ำตาล

4. นอนให้พอ 7–8 ชั่วโมง

เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ปิดจอก่อนนอนสักครึ่งชั่วโมง ร่างกายจะได้พักเต็มที่ ตื่นมาสดชื่นพร้อมลุยงาน

5. ผ่อนคลายความเครียดทุกวัน

หาเวลาสั้น ๆ ทำสิ่งที่ชอบ ทำสวน ฟังเพลง หรือยืดเส้นยืดสาย 10 นาทีก่อนนอน

6. งดบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์

เริ่มจากลดทีละน้อย ตั้งเป้าเป็นรายสัปดาห์ และบอกคนในบ้านให้ช่วยเป็นกำลังใจ

7. ไม่นั่งนิ่งนานเกิน 1 ชั่วโมง

ตั้งเตือนในมือถือให้ลุกเดิน ยืดน่อง หรือเดินไปเติมน้ำ ร่างกายจะกระฉับกระเฉงตลอดวัน

ทำไมคนห่วงเรื่องหัวใจถึงเลือก K.O

คริลล์ ออยล์ 200 มก. ให้โอเมก้า 3 ในรูปฟอสโฟลิพิดที่ร่างกายนำไปใช้ได้ดี มาพร้อมแอสตาแซนธินสีแดงตามธรรมชาติ

โคเอนไซม์ คิวเท็น 13 มก. คือสารที่ร่างกายสร้างได้น้อยลงตามวัย ส่วนแอล-อาร์จินีน 60 มก. เป็นชื่อที่พิมพ์คู่กับคริลล์ ออยล์บนหน้ากล่อง

รวมสารสกัด 9 ชนิดในแคปซูลเดียว ทานแค่วันละ 2 แคปซูล ผลิตในโรงงาน ISO 9001 ผ่าน HALAL และได้รางวัล TOP BRAND AWARDS (ตามคำเตือนบนฉลาก เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทาน)

สั่ง K.O กับร้านนี้ดียังไง

ส่งฟรีทั่วประเทศทุกออเดอร์ ไม่มีขั้นต่ำ เก็บเงินปลายทางได้ไม่บวกค่าบริการ ถึงมือภายใน 1–2 วัน ของแท้มีเลข อย. 10-1-15456-1-0017 กำกับทุกกล่อง

อยากลองก่อน เริ่มชุด 1 กล่อง 1,290 บาท ทานได้ประมาณ 15 วัน ถ้าตั้งใจทานต่อเนื่อง ชุด 3 กล่อง 3,670 บาทคือชุดขายดี ส่วนชุด 6 กล่อง 6,966 บาท เฉลี่ยกล่องละ 1,161 บาท คุ้มที่สุด สงสัยตรงไหนทักไลน์ถามทีมงานได้ทุกวัน 08.00–20.00 น.

เริ่มชุดไหนดี

อยากลองก่อน เริ่มชุด 1 กล่อง ฿1,290 ทานได้ประมาณ 15 วัน ตั้งใจทานต่อเนื่อง เลือกชุดใหญ่ เฉลี่ยต่อกล่องถูกลงชัดเจน ทุกชุดส่งฟรีทั่วประเทศ ไม่มีขั้นต่ำ เก็บเงินปลายทางได้