เวียนหัว บ้านหมุน เกิดจากอะไร ทำอะไรได้บ้างเมื่อรู้สึกบ้านหมุน กินอะไรดี

เวียนหัว บ้านหมุน เกิดจากอะไร

คนที่เวียนหัวบ้านหมุนบ่อยมักเล่าว่ารู้สึกในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน ส่วนใหญ่เป็นเรื่องใกล้ตัวในแต่ละวัน ลองดูว่าข้อไหนตรงกับตัวเองบ้าง จะได้เริ่มดูแลถูกจุด

• ลุกจากท่านอนหรือท่านั่งเร็วเกินไป โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้า
• พลิกตัว หันศีรษะ ก้มหรือเงยหน้าเร็ว ๆ เช่น ก้มเก็บของแล้วเงยขึ้นทันที
• ดื่มน้ำน้อย เหงื่อออกมาก หรืออยู่กลางแดดและที่อากาศร้อนนาน
• นอนน้อย นอนดึก พักผ่อนไม่พอติดกันหลายวัน
• อดมื้อเช้าหรือปล่อยท้องว่างนาน
• จ้องจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือนาน ๆ โดยไม่พักสายตา
• เครียด กังวล หรือเหนื่อยสะสมจากงาน
• ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงที่ร่างกายล้า

นอนราบ นอนตะแคง แล้วเวียนหัว บ้านหมุน

หลายคนรู้สึกบ้านหมุนตอนล้มตัวลงนอนราบ ตอนพลิกตัวนอนตะแคงขวาหรือตะแคงซ้าย หรือตอนลุกจากเตียง จุดร่วมคือศีรษะเปลี่ยนท่าเร็ว ๆ จนร่างกายปรับการทรงตัวตามไม่ทัน บางคนรู้สึกเฉพาะเวลาตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง นิสัยง่าย ๆ ที่คนนอนแล้วเวียนหัวเลือกทำมีดังนี้

• ค่อย ๆ ล้มตัวลงนอน ไม่ทิ้งตัวลงเตียงทีเดียว
• พลิกตัวทีละนิด ไม่ตะแคงพรวดเดียว
• หนุนหมอนให้ศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อยถ้ารู้สึกสบายกว่า
• ตื่นแล้วตะแคงตัว ใช้แขนดันตัวขึ้นนั่ง พักที่ขอบเตียงสักครู่ก่อนลุกยืน
• เปิดไฟก่อนลุกเข้าห้องน้ำกลางดึก และวางของให้ทางเดินโล่ง

ทำอะไรได้บ้างเมื่อรู้สึกบ้านหมุน

ตอนที่รู้สึกบ้านหมุนขึ้นมา สิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำเพื่อให้ตัวเองรู้สึกมั่นคงขึ้นคือหยุดทุกอย่างแล้วอยู่กับที่ก่อน

• หยุดเดิน นั่งลงทันที หรือจับราวจับ พิงผนังไว้
• มองจุดนิ่งตรงหน้าจุดเดียว ไม่หันซ้ายขวา
• สูดลมเข้าลึก ๆ ช้า ๆ ให้ใจนิ่ง
• จิบน้ำเปล่าทีละน้อย
• ถ้าอยู่ที่ร้อน ย้ายไปที่ร่มที่อากาศถ่ายเท
• รอจนรู้สึกนิ่งแล้วค่อยลุกช้า ๆ
• งดขับรถ ขึ้นบันไดสูง หรือยกของหนักในช่วงนั้น

เวียนหัว บ้านหมุน กินอะไรดี

ไม่มีอาหารวิเศษ แต่คนที่เวียนหัวบ่อยมักเลือกทานให้ตรงเวลาและไม่ปล่อยท้องว่าง ร่วมกับอาหารง่าย ๆ เหล่านี้

• ทานมื้อเช้าทุกวัน มีข้าวและโปรตีนอย่างไข่ ปลา หรือเต้าหู้
• ผักใบเขียวเข้มและผลไม้สดทุกมื้อ
• พกขนมปังโฮลวีต ถั่ว หรือผลไม้ติดกระเป๋าไว้ทานตอนท้องว่าง
• จิบน้ำเปล่าเรื่อย ๆ ทั้งวัน
• ลดอาหารเค็มจัด น้ำหวาน กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เสริมด้วย K.O วันละ 2 แคปซูล เช้าหลังอาหารและก่อนนอน

K.O เหมาะกับใคร

• คนที่ลุกจากเตียงหรือเก้าอี้แล้วรู้สึกวูบ หน้ามืด ตาลายบ่อย ๆ
• คนที่เวียนหัว บ้านหมุน จนไม่กล้าเดินออกไปไหนคนเดียว
• คนที่นอนราบหรือนอนตะแคงแล้วรู้สึกเวียนหัวบ่อย ๆ
• คุณพ่อคุณแม่วัยเกษียณที่ลูกหลานอยากให้ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
• คนทำงานที่นั่งนาน พักผ่อนน้อย แล้วรู้สึกมึน ๆ ระหว่างวัน
• คนที่อยากได้อาหารเสริมดูแลระบบไหลเวียนโลหิตแบบทานง่าย วันละ 2 แคปซูล
• ตามคำเตือนบนฉลาก เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทาน

ทำไมคนที่กังวลเรื่องเวียนหัวถึงเลือก K.O

คริลล์ ออยล์ 200 มก. ตัวหลักของสูตร

น้ำมันจากเคยขั้วโลกที่ให้โอเมก้า 3 ในรูปฟอสโฟลิพิด ซึ่งร่างกายนำไปใช้ได้ดี และมีแอสตาแซนธินสีแดงตามธรรมชาติติดมาด้วย เป็นส่วนประกอบที่มีปริมาณมากที่สุดในสูตร K.O

แอล-อาร์จินีน 60 มก. คู่กับใบบัวบก

แอล-อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายใช้สร้างไนตริกออกไซด์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของผนังหลอดเลือด ส่วนใบบัวบกคือสมุนไพรไทยที่คนไทยคุ้นเคยมานาน ทั้งสองตัวถูกเลือกมาอยู่ในสูตรดูแลระบบไหลเวียนโลหิตตัวนี้

สารสกัด 9 ชนิดในแคปซูลเดียว

มีทั้งโคเอนไซม์ คิวเท็น สไปรูลิน่า เมล็ดองุ่น บร็อคโคลี่ แอปเปิ้ล และโครเมี่ยม ไม่ต้องซื้อหลายขวดมาทานพร้อมกัน ทานแค่เช้า 1 แคปซูล ก่อนนอน 1 แคปซูล ดูวิธีทานแบบละเอียดได้ที่บทความ K.O กินยังไง

ผู้ทานจริงเล่าให้ฟังเอง

บนหน้ารีวิวของร้าน 3 ใน 4 ท่านเล่าว่าเคยกังวลเรื่องเวียนหัว วูบ หรือบ้านหมุนมาก่อน ทุกท่านทานวันละ 2 แคปซูล เช้าและก่อนนอน และเล่าประสบการณ์ไว้หลังทานได้ตั้งแต่ 3 วันจนถึง 1 เดือน เช่น คุณพ่อบุเรศจากจังหวัดสุรินทร์ที่เล่าว่ากลับมากวาดบ้าน รดน้ำต้นไม้ได้ตามปกติ อ่านเรื่องเล่าเต็ม ๆ ได้ที่หน้ารีวิว (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)

มาตรฐานที่เช็กได้เอง

เลข อย. 10-1-15456-1-0017 ผลิตในโรงงานมาตรฐาน ISO 9001 ผ่านการรับรอง HALAL และได้รางวัล TOP BRAND AWARDS เช็กเลข อย. ได้บนกล่องทุกใบ

8 นิสัยเล็ก ๆ ที่คนเวียนหัว บ้านหมุนบ่อยทำทุกวัน

• ตื่นนอนแล้วนั่งพักที่ขอบเตียงสักครู่ก่อนลุกยืน
• จิบน้ำเปล่าให้พอทั้งวัน พกขวดน้ำติดตัวไว้
• เปลี่ยนท่าช้า ๆ ไม่หันหรือเงยหน้าเร็ว ๆ
• นอนให้ได้ 7–8 ชั่วโมง ลดกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ทานข้าวให้ตรงเวลา ไม่ปล่อยท้องว่างนาน
• พักสายตาจากจอทุก 1 ชั่วโมง ลุกเดินยืดเส้นยืดสาย
• เปิดไฟและจัดทางเดินในบ้านให้โล่ง ไม่ลุกเดินในที่มืด
• ทาน K.O วันละ 2 แคปซูล เช้าและก่อนนอน วางกล่องไว้ข้างหัวเตียงจะได้ไม่ลืม

ทำไมควรสั่ง K.O กับร้านนี้

ของแท้จากบริษัท ดี เน็ทเวิร์ค เวิลด์ไวด์ จำกัด มีเลข อย. กำกับทุกกล่อง ส่งฟรีทั่วประเทศไม่มีขั้นต่ำ เก็บเงินปลายทางได้ไม่บวกค่าบริการ ถึงมือภายใน 1–2 วัน ทีมงานตอบไลน์ทุกวัน 08.00–20.00 น. สงสัยตรงไหนทักถามได้ก่อนสั่ง

รายละเอียด K.O เคโอ ปรึกษาฟรีทาง LINE

เริ่มชุดไหนดี

อยากลองก่อน เริ่มชุด 1 กล่อง ฿1,290 ทานได้ประมาณ 15 วัน ตั้งใจทานต่อเนื่อง เลือกชุดใหญ่ เฉลี่ยต่อกล่องถูกลงชัดเจน ทุกชุดส่งฟรีทั่วประเทศ ไม่มีขั้นต่ำ เก็บเงินปลายทางได้

อ่านต่อเรื่องที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล · สงสัยตรงไหน ทักไลน์ถามทีมงานได้ก่อนสั่ง