ความดันโลหิตสูงกับหลอดเลือด เกี่ยวข้องกันอย่างไร
ความดันโลหิตสูงคือภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปถือว่าสูงเมื่อวัดได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปจากการวัดหลายครั้ง แรงดันที่สูงเป็นเวลานานทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหายและแข็งตัว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ไต และหลอดเลือดสมอง ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ จึงควรวัดความดันเป็นประจำแม้จะรู้สึกสบายดี
อาการที่อาจพบ (แต่ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ)
- ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย โดยเฉพาะตอนตื่นนอน
- มึนงง เวียนหัว
- ใจสั่น เหนื่อยง่ายกว่าปกติ
- เลือดกำเดาไหลโดยไม่มีสาเหตุ
- ตาพร่ามัว
- ส่วนใหญ่ไม่มีอาการเลย จนกระทั่งตรวจพบโดยบังเอิญ
ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
อาหารเค็มจัด
โซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ปริมาณเลือดเพิ่ม ความดันจึงสูงขึ้น
น้ำหนักเกินและขาดการออกกำลังกาย
หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายที่ใหญ่ขึ้น
ความเครียดและพักผ่อนไม่พอ
ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว
อายุและพันธุกรรม
หลอดเลือดยืดหยุ่นน้อยลงตามอายุ และความดันสูงมักพบซ้ำในครอบครัวเดียวกัน
โรคร่วมอื่น ๆ
เบาหวาน โรคไต และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ล้วนสัมพันธ์กับความดันที่สูงขึ้น
ดูแลตัวเองอย่างไร
- ลดเค็ม โดยเฉพาะน้ำปลา ซีอิ๊ว ผงปรุงรส และอาหารแปรรูป
- วัดความดันที่บ้านเวลาเดิมทุกวัน แล้วจดบันทึกไว้
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
- งดบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์
- ทานยาประจำตัวอย่างสม่ำเสมอ ห้ามหยุดยาเอง
หากวัดความดันได้สูงกว่า 180/120 พร้อมปวดศีรษะรุนแรง เจ็บหน้าอก ตาพร่า หรือแขนขาอ่อนแรง ให้รีบไปสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
K.O เข้ามาช่วยดูแลตรงไหน
ผู้ที่ดูแลเรื่องความดันมักมองหาวิธีดูแลระบบไหลเวียนโลหิตแบบองค์รวม K.O เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแอล-อาร์จินีน คริลล์ ออยล์ และโคเอนไซม์ คิวเท็นเป็นส่วนประกอบ สำหรับทานควบคู่ไปกับการดูแลตัวเอง ทั้งนี้ K.O ไม่ใช่ยาลดความดัน ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และไม่ใช้แทนยาประจำตัวเด็ดขาด
ข้อมูลในหน้านี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อการดูแลตัวเองเบื้องต้น ไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล